금침롤러 사용법

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작성자종로파 조회 0회 작성일 2020-08-02 11:06:51 댓글 0

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폼롤러 사용법 (상체편)

안녕하세요 물리치료사 PT재석입니다.
오늘은 폼롤러 마사지 사용법 2번째!
어깨와 등, 복부, 목, 가슴 등의 상체에 대한 마사지 입니다.
잘 따라해보시고, 하지 마사지와 병행하신다면 정말 꿀잠 잘 수 있으실거에요!!
어깨통증, 목 통증 있으신분들에게 적극 추천드립니다 ㅎㅎ

#폼롤러마사지 #어깨운동 #어깨통증
물리치료사.PT재석 : 좋아요, 구독은 영상제작에 큰 힘이 됩니다 ㅎㅎ
(영상을 혼자 찍고 편집하느라 퀄리티가 조금 떨어집니다 ㅠㅠ)
궁금한점은 댓글로 문의주세요 ^^
leng noi : 영상들 잘 보고 있습니다. 정말 감사해요^^ 영상보고 폼롤러를 사려고 하는데, 울퉁불퉁한 것보다는 매끈한 폼홀러가 좋을까요?
신윤성 : 굿입니다. 목디스크가 있는데
한번했는데도 효과가 좋네요.
설명도 잘 하시고
잉옹 : c자어깨에 팔굽혀펴기가 도움이 되나요?
JH Woo : 짧은거 버전도 있나요?!
김현정 : 안녕하세요?
상세한 설명에 감사드려요
석회성건염과 힘줄부분파열로
수술해서 근육이 많이 굳어서
폼롤러 구매하려는데요, 단단한것,덜 단단한 것이 있던데 어떤것을 선택할까요?
SR K : 자극적인 효과음없이 나긋한목소리로 친절하게가르쳐주시는게 재석님 채널 포인트인듯 ㅎㅎ 항상 잘보고있습니다 최고
Ok Park : 따라해보니 넘 좋습니다.~!
빵포포 : 선생님 제가 2:10 따라하다가 폼롤러가 발쪽으로 빠지면서 떨어졌는게 허리가 아파요ㅠㅠ 별일은 없을 정도의 충격이겠죠..? 평소에 허리가 좋지 않은 편이라 걱정이 됩니댜
살아서뭐든할거임 : 이제 막 보고 시작하는데요! 상체 하체 시간 정도만 언급을 하시는데 '한 부위당' 시간은 얼마가적정한걸까요?..

MTS 잘못된 상식! #더마롤러부작용#MTS롤러 사용 후 관리방법 방법∥탈모언니TV

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두피/탈모건강을 위해 공부 하고 더 노력하겠습니다^-^







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검토 후 함께 공유해 드릴께요~^^

그리고 두피고민,탈모고민
궁금한게 있으시면 댓글로 남겨주세요~
우리 함께 방법 찾아가요!
뿅!

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#탈모언니MTS리뷰 #탈모언니MTS방법 #탈모언니탈모관리4단계
체리 : 언니 너무 목소리가 좋아영
라디오나 아나운서가 말하는거 같아서 너무 쏙쏙들어와용ㅎㅎ
Donghyun Won : M자 탈모 때문에 사려하는데 mm가 많더라고요.. 처음이라 어느걸 사야 할지 모르는데 어떤걸 사야 할까요?
윤백하 : 모공이 볼쪽엔 진짜 진짜 심각하게 넓고 이마 쪽에도 좀 넓어요

급 롤러에 관심이 생겨서 1mm 사려고 하는데 롤러 하기 전에 대부분 마취크림 사용하시더라고요 마취크림 구입하기가 어렵다 하는데 마취크림 사용 안 하면 엄청 많이 아픈가요?
한달에 몇 번 권장하시나요?
flora sd : 언니 정말 콘텐츠 너무너무 좋고 탈모에 대해 유튜브에서 제일 좋은 채널은 탈모언니 채널이에요. 너무 감사해요
ᄋ쎤 : 롤러 케이스는 어디서 구입하죠??ㅠㅠ 이제서야보게됬는데 답글주시면 감사하겠습니다
신초롱 : 구입할려고 사용 방법 알아보다가 접하게 되었습니다. 사용 주기는 얼마로 주면 좋을까요???
쭈블링 : 립스틱 먼가요 ?
mang mang : 얼굴 mts는 사후관리가 필요한데
두피도 사후관리나 주의사항이 있을까요?
한현민 : 안녕하세요 탈모온니님! 질문있습니당
1.mts 1 회사용후 폐기 권장하셨는데 그럼 오토mts는 사용하지 않는게 좋을까요?

2. 오토를 샀을때 두피용으로 사용하고 피부용으로 같이 사용하면 안될까요?

3. 그리고 오토를 샀을때 관리법은 어떻게될까요 ㅠㅠ
랑이R : 와 진짜 최고세요!! 말씀하시는 것도 귀에 쏙쏙들어오고, 도움 많이 받고 갑니다❤️

한번만 따라 해도 시원함에 중독되는 폼롤러 마사지!! (근막이완 마사지, 폼롤러운동)ㅣ다노티비

안녕하세요, 다노언니 제시예요

오늘은 폼롤러를 이용한 마사지 영상을 들고 왔어요 :)
운동하기 귀찮을 때, 혹은 운동 후 몸이 뻐적지근할 때
머리부터 다리 끝까지 시원하게 폼롤러로 풀어줘 보아요 ♥

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DanoTV : 오늘은 폼롤러를 이용한 마사지 영상을 들고 왔어요 :)
운동하기 귀찮을 때, 혹은 운동 후 몸이 뻐적지근할 때
머리부터 다리 끝까지 시원하게 폼롤러로 풀어줘 보아요 ♥

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지우Jiuyo : 와.. 레전드 다리스트레칭은 자주 했는데 이건 왜 이제 알았을까요.. 다노 정말 감사합니다..
김유아 : 투어게인 폼롤러 쓰는데 싸고 짱조음
최규원 : 7/31 1회차
J. Kaufman : 아효 처음 보다는 난데... 후... 종아리 앞 뒤로 누르다가 소리지를 뻔.
느무 아퍼요. 진짜 주리 트는 것 같음.
마지막의 시원함 땜에 참는다. ㅠ.ㅠ
Black_snow : 습해서그런지 간단한동작에도 땀이나네요
Su keung Lee : 죽음을 달라... 정말아프네요 생각보다 훨훨 ㅠㅠ
헷35 Z_ : 잘못했어요 가 절로 나와요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
희희툰HeeToon : 옆 허벅지 처음 써본 기분 = 욕나와여ㅜ
바나나울 : 07.21
07.25

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